Qi

Qi（气）是中医养生理论中的重要概念，指的是生命活动中的基本物质和能量。

1.什么是Qi

Qi是中医理论中的一个基本概念，包括了自然界中所有运动形式的能量和物质。人体内通过呼吸、饮食等途径摄取气体和能量，转化为身体内部的运动和功能，提供身体所需的生命活动以及抵御疾病侵袭的能力。

2.Qi原理

中医理论认为，人体从精神到肉体都需要Qi的支持，这种能量是由脾胃、肺、肝、心、肾五个脏器相互协调产生并循环于全身的。Qi的生成和运行需要顺畅无阻的经络系统作为载体，以保证身体各个器官的正常生理功能。

3.Qi作用

人体内的Qi，具有很强的调节作用，可影响身体的整体状态。当人体的Qi流通通畅时，身体健康状态会得到维持和促进，反之则会导致身体出现各种异常症状，例如疲劳、不适等身体毛病。