30指标满足6项即可认定亚健康

雕刻时光-53

 
    据专家介绍，我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，即这些人“不仅仅是没有疾病，而且身体、心理和社会适应都很好。”与此同时，有15%的人处在疾病状态中。剩下的70%的人处在“亚健康”状态。虽然目前对亚健康状态的确认尚未达成共识，但在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。
  这30个项目是：


1．精神紧张，焦虑不安；             
2   孤独自卑，忧郁苦闷；
3  注意力分散，思考肤浅；          
4   容易激动，无事自烦；
5  记忆减退，熟人忘名；            
6   兴趣变淡，欲望骤减；
7  懒于交往，情绪低落；            
8   易感乏力，眼易疲倦；
9  精力下降，动作迟缓；            
10  头昏脑涨，不易复原；
11 久站头昏眼花目眩；              
12  肢体酥软，力不从心；
13 体重减轻，体虚力弱；            
14  不易入眠，多梦易醒；
15 晨不愿起，昼常打盹；            
16  局部麻木，手脚易冷；
17 掌腋多汗，舌燥口干；            
18  自感低烧，夜有盗汗；
19 腰酸背痛，此起彼伏；            
20  舌生白苔，口臭自生；
21 口舌溃疡，反复发生；            
22  味觉不灵，食欲不振；
23 发酸嗳气，消化不良；            
24  便稀便秘，腹部饱胀；
25 易患感冒，唇起疱疹；            
26  鼻塞流涕，咽喉疼痛；
27 憋气气急，呼吸紧迫；            
28  胸痛胸闷，心区压感；
29 心悸心慌，心律不整；            
 30  耳鸣耳背，易晕车船。
  　　亚健康状态产生的原因，是由于自身存有先天不足，有不良生活习惯(如酗酒、吸烟、偏食、生活不规则、缺乏锻炼)、性格偏激等，有工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等。体检时常有血压、血糖和体重偏高以及免疫功能偏低现象。正如疾病的多种种类和症状，亚健康状态也多种多样 。

小寒-3099

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hao

littleboatfei

还好还好！

xy123-1511

很多人都是吧,太累

雕刻时光-53

现在竞争压力这么大，不“亚”也难了。

No.1143

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