“储蓄”健康从年轻开始

雨浥轻尘

昨天听到了一个关于健康的讲座，受益非浅。好的东西不能自己独享，应该让更多的人知道，特别是与非网的精英们，你们在努力工作的同时，不要忘记：储蓄健康要从年轻时开始啊。专家讲课的内容很多，我做了简要的记录，都是我们平时容易忽略但只要稍加留意就能做到的。以下几点，我们一起遵守，好吗？1．健康的饮品：排行第一的当属绿茶。（抗癌最好：含茶多酚。每天4杯可以阻止癌细胞分裂，即使分裂也可延长9年以上）还有酸奶、豆浆、 骨头汤、蘑菇汤、红葡萄酒； 2．洗菜、洗水果的方法：用淘米水洗最好。（原理：淘米水碱性的，农药酸性的）3．长喝玉米粥（大剂量的卵磷脂,防止高血压和动脉硬化）、小米（健脾安眠）、芝麻（含铁量高）需要提示大家的是：（1）味精（一定不要加温）（2）菠菜（含草酸，40岁以上的人不主张吃）（3）大蒜：切片后放15分钟以后再食用，并且一定要生食，才能有抗癌效果。储蓄健康,就是一种“投资”，我们一点一滴地储蓄好自己的健康，就等于为自己开了一个健康银行，一生受益无穷，你说呢？

花顺

多谢多谢

langlang-2388

我倒是经常喝绿茶